Reseptejä erittäin ravitseviin ja terveellisiin kekseihin, jotka on helppo valmistaa.
Valmistan näitä ainutlaatuisia herkkuja säännöllisesti, sillä fantastisen maun lisäksi niissä on myös se etu, että niitä syödessä ei tarvitse hillitä itseään.
Poikkeuksellisia reseptejä terveellisiin kekseihin YouTube-kanavalta
Reseptille nro. 1 tarvitsemme:
2 omenaa
50 ml vettä
1 kuppi kaurahiutaleita
50 g manteleita
vaniljaesanssi
voita
avokadoöljy
kuivatut karpalot
Lähestyä:
Leikkaa omenat. Kuorimme a poistamme ydinreaktori.
Leikkaa pienemmiksi paloiksi, laita tehosekoittimen astiaan ja kaada vettä.
Sekoita omenat kuohkeaksi.
Blenderissä me jauhamme kaurapuuroa jauheeksi. Lisää mantelit ja jauha yhteen.
Kaada seos erilliseen kulhoon ja lisää omenasose. Lisää hieman vaniljaesanssia.
Lisää lopuksi sulatettu voi ja kaikki sekoittaa yhteen.
Lomake tikkuja varten rasvaamme avokadoöljy.
Levitä seos ja kohdista.
Laita päälle karpalot.
Paista 20 minuuttia 200°C lämmössä.
Reseptille nro. 2 tarvitsemme:
2 pientä banaania
150 g saksanpähkinöitä
sitruunamehua
Lähestyä:
Kuori ja leikkaa banaanit.
Laita se säiliöön sekoittimesta.
Sitten banaanit sekoitamme.
Kaada sekoitetut banaanit kulhoon.
Me kaadamme sitruunamehu ja sekoita.
Hienonna sitten saksanpähkinät tehosekoittimessa.
Lisää murskatut pähkinät banaaniseokseen ja sekoita.
Levitä seos lusikalla leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja muotoile se.
Laita esilämmitettyyn uuniin 200 asteeseen ja paista 20 minuuttia.
Paistamisen jälkeen voimme tarjoilla.
Reseptille nro. 3 Tarvitsemme:
2 omenaa
30 ml vettä
1 kuppi kaurahiutaleita
50 g manteleita
vaniljaesanssi
avokadoöljy
Lähestyä:
Leikkaa omenat, poista kanta ja ydin.
Sitten he me leikkaamme pienemmiksi paloiksi ja laita blenderiin.
Kaada vesi ja sekoita.
Jauha sitten kaurapuuro.
Lisää mantelit ja sekoita uudelleen me jauhamme.
Kaada jauhettu seos kulhoon ja lisää omenasose.
Lisää lopuksi vanilja-esanssi ja sekoita kaikki keskenään.
Lomake keksien leivontaan rasvaamme öljy.
Lisää seos ja tasaa.
Laita muotti esilämmitettyyn uuniin.
Paista 30 minuuttia 200°C lämmössä.
Voimme palvella.
Toivotamme hyvää ruokahalua!
